您好,歡迎來到咨詢中國網!
咨詢中國網首頁頂部宣傳圖
咨詢中國網首頁幫助中心圖標

您現在的位置:心理健康知識 >認識自我 > 正文

該如何走出陰影

來源:轉載  發布人:熱心網友    發布時間:2015-05-16  

【來訪者提問】你好,我是一名鄉村教師,今年29歲,因我住在市區,每個周末都回家一次。正好我學校有位老師他也經常去市里,所以他經常叫我搭他的順風車,因為我覺得同事之間坦淡淡的,所以也沒想那么多就坐了??蛇@事被我學校的其他老師拿來一個話柄來談論,當我聽到這些風言風語時,也引起了注意,與他保持了距離??蛇@事還是傳到他老婆耳朵里了,并且我知道他們夫妻也正在鬧離婚。沒想到他老婆蠻不講理跑到我學校來鬧,并且當眾打了我一耳光。真的,我發誓,我與她老公是清清白白的??蔀槭裁匆@樣對我。事后,我老公去找了她,她也當著雙方領導的面向我道歉了,可我的心理陰影真的好大,我怕面對人,晚上我都做噩夢,好像被人剝光了衣服被人看,甚至還有了厭世心結。我不敢對家人說,表面上看起來沒事,其實我在做任何事情時,腦子里似乎總是呈現出那日她老婆當眾羞辱我的鏡頭。我真的不知道怎么辦了,我以為時間可以減少傷害,可事情過去一個月了,我還是無法走出啊,求你了,幫幫我吧。

咨詢中國網】-心理咨詢師回復:你好,歡迎來訪!

因為當你遇見突發的傷害事件后,沒有及時的把心里想說的話說出來,一直放在心里自己胡亂琢磨,是產生這種不良心理的原因。你可以通過傾訴的途徑來宣泄你的負性情緒,緩解心理壓力。傾訴的對象可以是家人、你信任的朋友,也可以通過在線心理咨詢的形式來快速調整認知和心態。

【來訪者提問】我也想過與家人和朋友去說,可似乎他們都不理解。他們都只是說“吃一虧長一智”吧,就當買個教訓。我也會安慰自己,人生沒有是一帆風順的,總要學會面對挫折,可話我都會想,可我就做不到

【咨詢中國網】-心理咨詢師回復:你好!

建議你做正式的心理咨詢和治療。在咨詢師的幫助和指導下,緩解不良情緒和心理。需要的話,我的個人主頁上有AQQ等聯系方式。

張敏  (在線一對一咨詢:280元/50分鐘/次女 | 河北-保定 | 國家二級心理咨詢師咨詢方式:QQ文字/QQ語音/電話咨詢次數:452次  |   好評率(99.78%) [查看評價詳細]擅長咨詢的問題:壓力疏導 | 特質焦慮|抑郁|情緒調節|強迫|抗癌治療|認識自我|家庭暴力
免費留言提問最近上線時間:2小時前張敏在線心理咨詢QQ狀態已通過審核圖標  
進入購買服務頁面圖標

推薦心理咨詢師

更多 >>
  • 擅長咨詢:
    婚戀兩性
    婚戀兩性|人際關系|親子關...
  • 擅長咨詢:
    壓力疏導
    情緒調節|人際交往|認識自...
  • 擅長咨詢:
    認識自我
    認識自我|婚戀兩性|子女成...
  • 擅長咨詢:
    婚戀兩性
    壓力疏導|認識自我|性心理...
  • 擅長咨詢:
    壓力疏導
    情緒疏導壓力調節|夫妻關系...
  • 擅長咨詢:
    婚戀兩性
    情感困擾|人際交往|壓力排...
  • 百度廣告

    什么时时彩平台好 咨詢中國--您的訪問出錯了
     您的訪問出錯了

    很抱歉,您的訪問出錯了。

    1. 請檢查您輸入的網址是否正確。
    2. 如果您不能確認您輸入的網址,請瀏覽咨詢中國首頁,來查看您所要訪問的網址。

      搜索心理咨詢師

    您要咨詢的問題: 性別: 咨詢方式:


    CopyRight 2009-2014,版權所有 PSYZG.COM 瓊ICP備13001292號 免責聲明